Добрый вечер, друзья! Поговорим сегодня об очень актуальной теме в нашей жизни – об отдыхе. Всегда вспоминайте о переменах, если начинаете уставать. Считается, что нагрузка на наш организм распределяется по трем частям: тело, ум и душа. В зависимости от вида деятельности работает та или иная часть организма. Необходимо поэтапно нагружать себя, разделять нагрузку на три части (тело, ум и душу), чередовать ее в течение дня, тогда вы не будете чувствовать усталость, а рабочий день станет настоящим отдыхом. Смена деятельности, жизненного ритма очень полезна для человека. Она позволяет улучшить настроение, обмен веществ в организме, избавляет от усталости и позволяет не только отдохнуть, но и способствует повышению работоспособности.
