RSS
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Главная
Регистрация
Вход


Aqu@Blog

Суббота, 17 Апреля 2021, 05:07

Меню сайта
...
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 7
...
...
...
...
Главная » 2018 » Сентябрь » 29 » ПРЕЖДЕВРЕМЕННОЕ СТАРЕНИЕ
21:34
ПРЕЖДЕВРЕМЕННОЕ СТАРЕНИЕ

Мне нравится высказывание М. Монро: «Иногда я думаю, что легче было бы избежать старости, умереть молодой. Но тогда моя жизнь осталась бы незавершенной ... Но я хочу состариться без пластических операций. Они лишают его характера, делают лицо безжизненным...».

Поговорим сегодня о том, как можно повлиять на естественный процесс – старение. Мысль о том, как продлить молодость, приходит к нам в голову только тогда, когда первые признаки естественного старения уже начинают напоминать о себе, к сожалению :(

Думаете, на старение невозможно повлиять? Естественное и преждевременное старение – в чем отличия? 

Естественное старение развивается по определенному сценарию, где возрастные изменения выстраиваются в хронологической последовательности, иными словами закладывается в его ДНК. Повлиять на этот закономерный процесс пока не представляется возможности. Это и отличает данный вид старения от ПРЕЖДЕВРЕМЕННОГО, поддающегося корректировке.

На сегодняшний день доктора выделяют 3 механизма старения кожи:

- фотостарение (связано с ультрафиолетовым облучением, влиянием внешней среды);

- хроностарение (биологическое/возрастное);

- гликостарение (отложение продуктов гликозирования).

Замедлить эти процессы можно. БАДы употреблять стоит, но сильно рассчитывать только на них – нет. Эффективнее, если мы работаем над причиной (а не устраняем симптомы). 

Что мы можем сделать уже сегодня?

Отказаться от чрезмерного потребления сахара. Необходимо научиться читать этикетки. Не везде, где есть сахар, об этом написано. Сахароза, фруктоза, кукурузный и солодовый сироп, свекловичный сахар, мальтоза, декстроза, мальтодекстрин, патока, тростниковый сахар, карамель, турбинадо и пр. – скрытые источники получения излишней глюкозы.

Увеличить физическую активность. Именно малоподвижный образ жизни, напряженный ритм работы способны повышать уровень кортизола и стимулировать потребление большего количества глюкозы.

Заняться спортом, медитировать, пить больше воды.

Правильно ухаживать за кожей. Это очень важно для поддержания красоты и здоровья.

Заняться фейсфитнесом (осанка, шея, лицо).

Просмотров: 156 | Добавил: Aqua | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
  • Коментарии
  • VKontakte
  • Facebook
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
 
...
Нет аватара
Информация

Логин: Гость
Группа: Гости
Ваш IP: 34.204.186.91
Браузер:

Праздники сегодня
Информер праздники сегодня
Погода
Нижнекамск
электронные услуги
Архив записей
Друзья сайта
  • Раскрутка вашего Сайта
  • ...
    Copyright AquaBlog © 2021

    Яндекс цитирования

    Рейтинг@Mail.ru