Многие позволяют себе «пищевой мусор»: 5 кг печенья в месяц, каждый день шоколад ,пироги/ пирожные, алкоголь, газированные напитки, жаренная картошечка с двойной порцией масла, кофе10 раз на дню, а на это нет. Простите, но это типичная отговорка лентяя, который хочет преобразиться без усилий и затрат, ну и придумать ещё десятку различных отмазок.
Правильное питание (ПП) - это не диета. Это простые продукты, приготовленные без особого труда.
ПП-это не означает покупать дорогой протеин, ходить только по ЭКО-магазинам, покупать исключительно деликатесы и красную рыбу каждый день.
Можно, конечно, заморочиться на более дорогие импортные аналоги, если есть такая возможность…
В моей жизни без сахара, без коровьего молока и белой муки ничего не стало хуже, наоборот мне открылось то, чего я не могла увидеть, прочувствовать. За это время ушли 5 кг отёков, ушла тяга к сладким булочкам и конфетам, появился прилив сил, очистился разум, улучшилась память и состояние кожи, восстановился кишечник, уменьшилась раздражительность от усталости, увеличилась выносливость, расширился кругозор в приготовлении полезной и вкусной еды. Я ошеломлена результатом.
Думаю, что привычку жить БЕЗ БЕЛОГО САХАРА, БЕЗ БЕЛОЙ МУКИ И БЕЗ КОРОВЬЕГО МОЛОКА оставлю, но без фанатизма.
Я против диет, поэтому возможно, иногда буду позволять себе маленькие сладкие радости, когда возникнет такое непреодолимое желание. И эти моменты, скорее всего будут куда более наполненными наслаждением, чем в те времена, когда употребляла шоколад/ сладкую белую булочку и пр. с чаем после каждого завтрака/обеда/ужина.
Планирую оставить ещё одну приобретённую привычку: готовить самой полезный живой шоколад, сладости с заменителями сахара (фрукты, сухофрукты, сироп топинамбура, финиковый сироп, сироп голубой агавы, мёд); выпечку из орехов, семян и без белой муки.
В планах сократить потребление мяса, по причине закачки в него химии и по этичным соображениям, которые терзают меня в последнее время...
Мой пост ознакомительный. Мой опыт. Не призыв к действию. Спасибо за прочтение.
|
