Многие из нас очень часто задумываются о том, что с очередного понедельника надо бы начать жить по-новому: заняться спортом, начать правильно питаться и т.д. Мы привыкли откладывать перемены «на завтра». Однако наступает очередной понедельник и наши намерения так и остаются нереализованными, ничего в жизни не изменяется. Конечно, мы всегда легко находим оправдание, но я предлагаю прекратить вводить себя в заблуждение и сделать все, чтобы запланированная жизнь началась уже сегодня. Если вас не пугают перемены, значит, вы к ним действительно готовы, они вам необходимы. Если нет возможности и времени посетить спортзал, давайте устроим физкультуру у себя дома. У домашнего фитнеса есть свои преимущества. Несложные упражнения имеют способность отвлекать от неприятных мыслей, улучшать настроение, кроме того при интенсивных нагрузках
... Читать дальше »
