Душа с годами всё моложе и моложе… Вот если бы не выдавала "рожа"…
Чтоб «рожа» :) не выдавала, я приучила себя спать только на спине. На самом деле, я приучилась к этому очень давно, со времён первого студенчества, когда была ещё юной и не задумывалась о красоте лица и тела. Это событие произошло после лекций и семинара-практикума о здоровье профессора Морозова. С точки зрения пользы для здоровья, самая правильная и естественная поза для сна – на спине. Когда человек спит в таком положении, его тело полностью расслабляется. Тем более стимулов предостаточно: оздоровление позвоночника, устранение отечности и возникновения морщин, избавление от спазмов мышц. . Лично я так лучше высыпаюсь. Сейчас – это уже привычка!
Красотки, а вы вообще замечали, что лицо после сна в других различных положениях постоянно "отлёжанное"?! Следовательно - ранние морщины на шее, лице и груди вам обеспечены. Я замечаю это на лице мужа.
Однако, люди, которые имеют склонность к апноэ (внезапная остановка дыхания во сне), рискуют здоровьем. Считается, что часто сигналом этой предрасположенности является храп, усиливающийся как раз в такой позе. Мозг храпящего человека хуже снабжается кислородом. Поэтому утром он просыпается с чувством усталости и разбитости.
Если у вас отсутствуют противопоказания, начните работать над собой уже этой ночью, а спать в других позах позвольте своим грудничкам :)
|